6 obiceiuri recomandate de cardiologi care întăresc sănătatea inimii

acum 3 saptamani 16

Bolile de inimă rămân principala cauză de deces în Statele Unite. Cu toate acestea, cardiologii afirmă că majoritatea problemelor cardiovasculare pot fi prevenite, scrie AOL.

Specialiștii pun accent pe o abordare mai amplă a stilului de viață, care depășește simpla mișcare. De la alimentație și gestionarea stresului până la conexiuni sociale și monitorizarea tensiunii arteriale, obiceiurile zilnice joacă un rol esențial în protejarea inimii.

Iată cele șase obiceiuri pe care cardiologii le recomandă pentru sănătatea inimii pe termen lung.

1. Urmează o dietă mediteraneană

Cardiologii recomandă constant dieta mediteraneană pentru protecția cardiovasculară. Aceasta pune accent pe fructe, legume, cereale integrale, pește și proteine slabe.

Carnea roșie, grăsimile saturate, zaharurile adăugate și excesul de sa...

Sursa: https://www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/6-obiceiuri-recomandate-de-cardiologi-care-intaresc-sanatatea-inimii-23688178

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.