Acestea sunt alimentele care taie cel mai bine pofta de mâncare

acum 3 luni 13

Alimentele care contribuie la diminuarea senzației de foame au un indice glicemic scăzut si sunt digerate mult mai greu, ceea ce presupune că stomacul va avea de lucru o perioadă mai îndelungată de timp. Iată câteva alimente care ajută la controlul apetitului şi menținerea nivelului stabil de zahăr în sânge:

Avocado – Cu un indice glicemic 5, avocado este un aliat excelent în procesul de slăbire. Se digeră lent, menţine senzaţia de saţietate pentru o perioadă lungă şi stabilizează nivelul zahărului din sânge. În plus, este bogat în fibre şi grăsimi sănătoase, oferindu-ne nutrienţii necesari, fără a fi nevoie să consumăm cantităţi mari de alimente.

Sparanghel (indice glicemic 15) – ajută la controlul apetitului datorită conţinutului ridicat de fibre. Acesta este o completare ideală pentru orice masă, prelungind senzaţia de saţietate, fără a adăuga multe calorii. De asemenea, susţine sănătatea digestivă, esenţială pentru reglarea apetitului şi menţinerea stării generale de...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/acestea-sunt-alimentele-care-taie-cel-mai-bine-pofta-de-mancare_67cae03d75a4225e357d1757

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.