Cercetătorii de la Universitatea din Queensland au reunit 85 de studii ce au monitorizat peste 7 milioane de adulți de pe toate continentele, urmărindu‑le nivelul de mișcare de‑a lungul vieții, scrie CNN.
Activitatea fizică reduce riscul de moarte prematură
Persoanele care au rămas active de‑a lungul întregii vieți au avut un risc de deces din orice cauză cu 30–40 % mai mic comparativ cu sedentarii cronici. În plus, cei care au început să facă exerciții după ani de inactivitate au reușit totuși să scadă riscul cu 22 %, demonstrând că nu este niciodată prea târziu să te apuci de sport.
Cât și cum trebuie să ne mișcăm
OMS recomandă minimum 150–300 de minute de activitate aerobă moderată sau 75–150 de minute de efort intens pe săptămână. Autorii studiului subliniază că cel...
SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.
Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).
Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.
acum 2 ore
57
English (US) · 
Romanian (RO) ·