Alimentele banale cu beneficii surprinzătoare: un ardei gras conține de trei ori mai multă vitamina C decât o portocală

acum 1 ora 3

Ardeiul gras, cartoful sau chiar ciocolata neagră ascund beneficii nutriționale care bat miturile clasice despre alimentație. Un ardei gras roșu conține de trei ori mai multă vitamina C decât o portocală.

Ardeiul gras conține de trei ori mai multă vitamina C decât o portocală

Ardeiul gras este una dintre cele mai bogate surse naturale de vitamina C, depășind adesea citricele precum portocalele. Acesta este esențial pentru întărirea sistemului imunitar, producția de colagen și protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Un singur ardei gras roșu poate conține de până la trei ori mai multă vitamina C decât o portocală. 100 de grame de ardei gras conține aproximativ 180 miligrame de vitamina C pe când 100 de grame de portocală conține aproximativ 60 de miligrame de Vitamina C.

Sursa: https://www.gandul.ro/lifestyle/alimentele-banale-cu-beneficii-surprinzatoare-un-ardei-gras-contine-de-trei-ori-mai-multa-vitamina-c-decat-o-portocala-20849267

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.