Alimentele pe care ar trebui să le eviți seara dacă vrei să dormi mai bine

acum 2 ore 16

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Granada a ajuns la concluzia că cina influențează direct somnul. Mai exact, consumul de alcool, carne roșie și cartofi prăjiți a fost asociat cu un somn mai slab, scrie El Economista.

Prin urmare, cinele mai bogate în carbohidrați, pește gras și ulei de măsline au îmbunătățit considerabil calitatea somnului, potrivit unui articol publicat în European Journal of Nutrition. De asemenea, ceea ce consumăm la micul dejun, în special dacă include cantități mari de zahăr și mai puține fibre, are impact asupra somn...

Sursa: https://www.gandul.ro/sanatate/alimentele-pe-care-ar-trebui-sa-le-eviti-seara-daca-vrei-sa-dormi-mai-bine-20870253

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.