Aplicațiile care îți monitorizează somnul ar putea face mai mult rău decât bine. Cum ajung utilizatorii să doarmă mai prost încercând să doarmă perfect

acum 1 ora 10

În fiecare dimineață, milioane de oameni verifică pe telefon cât timp au dormit, cât a durat somnul profund sau faza REM și dacă au avut un somn „de calitate”. Informațiile sunt generate de ceasuri inteligente, inele inteligente sau alte dispozitive care monitorizează ritmul cardiac și mișcările din timpul nopții, arată Il Post. Specialiștii avertizează însă că aceste date trebuie interpretate cu atenție, deoarece ele nu reprezintă un diagnostic medical și pot fi imprecise.

Dispozitivele disting bine dacă dormi, dar nu și cum dormi

Un studiu publicat în 2024 în revista Sensors a comparat datele oferite de dispozitive populare, precum Oura Ring, Apple Watch și Google Pixel Watch, cu polisomnografia – investigația medicală considerată standardul de aur pentru analiza somnului. Rezultatele au arătat că dispozitivele identifică destul de precis dacă o persoană este treaz...

Sursa: https://www.mediafax.ro/life-inedit/aplicatiile-care-iti-monitorizeaza-somnul-ar-putea-face-mai-mult-rau-decat-bine-cum-ajung-utilizatorii-sa-doarma-mai-prost-incercand-sa-doarma-perfect-23769315

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.