Beneficiile consumului de apă caldă cu semințe de chia. De ce trebuie să bei în fiecare dimineață pe stomacul gol

Potrivit specialiștilor, apa caldă este excelentă pentru hidratarea organismului după perioada de repaus pe timpul nopții. Adăugarea semințelor de chia poate spori acest efect, deoarece semințele de chia absorb multă apă, crescând conținutul de lichide din băutură și contribuind la hidratarea organismului.

De asemenea, semințele de chia sunt bogate în nutrienți esențiali precum fibrele, proteinele, grăsimile sănătoase și mineralele. Consumul lor dimineața poate oferi un impuls nutritiv organismului încă de la începutul zilei.

În plus, fibrele din semințele de chia pot ajuta la îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv, stimulând tranzitul intestinal și prevenind constipația. Consumul de apă caldă poate, de asemenea, să activeze sistemul digestiv și să pregătească stomacul pentru ...