„Blue Monday” 2026: Cum poți gestiona cea mai deprimantă zi din an

„Blue Monday” pică, în fiecare an, în cea de-a zi de luni din ianuarie. În 2026, aceasta pică pe 19 ianuarie. Ziua este adesea descrisă drept „cea mai tristă zi a anului”, întrucât după sărbători, multe persoane se confruntă cu o scădere a stării de bine, atât din punct de vedere financiar, cât și emoțional și fizic.

Eticheta de „cea mai deprimantă zi” nu are vreo bază clinică, însă „Blue Monday” pică într-o perioadă în care factorii sezonieri pot afecta în mod semnificativ starea de spirit și nivelul de energie al oamenilor. Acest lucru o face un moment util pentru a verifica starea ta și a celor din jur.

Cum a apărut „Blue Monday”

Termenul a fost introdus pentru prima dată în urmă cu mai bine de două decenii, în 2005, ca parte a unei campanii de marketing a unei companii de turism din Marea Britanie.

Un psiholog care colabora cu această companie a creat o pseudo-formulă care includea tiparele meteorologice, nivelurile de îndatorare, timpul scurs de la...