Care este cel mai bun moment pentru a consuma proteine dacă vrei să-ți crești masa musculară

acum 1 ora 6

„Cronometrarea proteinelor” este o strategie populară menită să optimizeze antrenamentele prin consumul de proteine imediat înainte sau după exerciții, mai ales în așa-numita fereastră anabolică. Sportivii se concentrează adesea obsesiv pe această „fereastră de oportunitate” pentru a stimula repararea musculară și a crește forța după antrenament.

Sursa: https://ziare.com/muschi/cel-mai-bun-moment-consum-proteine-crestere-masa-musculara-1967522

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.