Care este „Fructul vieții lungi”, consumat în zone unde oamenii trăiesc mult și sănătos

acum 2 luni 49

În aceste zone, principalul accent se pune pe consumul de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legumele, fructele, cerealele integrale și proteinele slabe, precum și pe alte aspecte ale stilului de viață sănătos, cum ar fi activitatea fizică regulată, gestionarea stresului și comunitatea socială activă.

Adesea, locuitorii din aceste zone consumă papaya, un fruct cu multe beneficii.

Ce beneficii are papaya

Este plin de nutrienți, inclusiv magneziu, potasiu, acid folic, licopen și vitaminele A, C, E și K. De asemenea, conține fier și calciu.

Papaya este o „alegere fantastică în ceea ce privește fructele, este o sursă excelență de diverși compuși fenolici, flavonoide”, spune nutriționista Maya Feller, autoare a cărții „Eating from Our Roots: 80+ Healthy Home-Cooked Favorites from Cultures Around the World”.

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/care-este-fructul-vietii-lungi-consumat-in-zone-unde-oamenii-traiesc-mult-si-sanatos_67b080b6b3587b494233a743

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.