Ce este interzis să mănânci înainte de culcare, ca să ai un somn odihnitor. Alimente pe care NU trebuie să le consumi niciodată la cină

acum 3 luni 22

In primul rand, nu ar trebui sa mananci ciocolata inainte sa mergi la culcare. Aceasta este bogata in zahar, dar in acelasi timp contine si cafeina, asa ca trebuie evitata sub orice forma inainte de somn. Totodata, zaharul iti poate afecta negativ somnul pentru ca vei avea dificultati in a adormi.

Daca totusi vrei sa mananci ciocolata, atunci ar trebui sa faci asta cu cateva ore inainte de a merge la culcare. Astfel, eviti posibilele neplaceri si te vei putea odihni fara probleme.

Ceaiul este bun inainte de culcare, insa vorbim despre un ceai relaxant de tei sau de lavanda. Este exclus sa bei ceai care contine cafeina inainte de a te culca, pentru ca pe langa faptul ca nu vei putea adormi, iti va da si o stare de agitatie. Incearca totusi un ceai de musetel si lucrurile se vor schimba.

In cazul in care obisnuiesti sa consumi sucuri carbogazoase care contin zahar si cofeina, ar trebui sa stii ca acestea iti pot perturba somnul. Chiar si sucurile fara cofeina care nu...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/ce-este-interzis-sa-mananci-inainte-de-culcare-ca-sa-ai-un-somn-odihnitor-alimente-pe-care-nu-trebuie-sa-le-consumi-niciodata-la-cina_67c17a8fc939235e302caa74

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.