Ce i se întâmplă corpului tău când mănânci produse „bogate în proteine” din supermarket

acum 1 ora 7

Fiecare persoană are propriile obiective când își alcătuiește dieta, unii vor să se simtă mai sănătoși, alții vor să slăbească sau să crească masa musculară. Oricare ar fi scopul, primul pas este să știi clar ce produse vrei să pui în coșul de cumpărături, scrie 20minutos.

Proteinele sunt esențiale în alimentație pentru că ajută la repararea celulelor și la formarea țesuturilor, inclusiv a mușchilor. Lipsa lor poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi pierderea masei musculare, un sistem imunitar slăbit sau riscul crescut de anemie și osteoporoză.

De obicei, când ne gândim la proteine, ne vin în minte alimente animale precum carne, pește, ouă sau lactate, dar și alimentele vegetale precum leguminoasele conțin proteine. Cel mai indicat este să îți construiești dieta în funcție de nevoile tale reale de proteine, care nu sunt aceleași pentru toată lumea.

Efectele produselor bogate în proteine din supermarket

Specialiș...

Sursa: https://www.mediafax.ro/stirile-zilei/luigi-mangione-a-scapat-de-pedeapsa-cu-moartea-23679316

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.