Ce înseamnă cu adevărat să te trezești odihnit: sfaturi practice

acum 5 ore 8

Calitatea somnului este unul dintre cei mai importanți factori care influențează starea noastră generală de sănătate și echilibru mental. Trezitul cu o senzație de energie, claritate și bună dispoziție nu este doar un ideal greu de atins, ci un obiectiv realist dacă acordăm atenția cuvenită rutinei de seară, mediului de odihnă și poziției în care dormim. Somnul nu este un lux, ci o necesitate biologică, iar ignorarea semnalelor corpului duce rapid la oboseală cronică, stres și performanță scăzută.

Sursa: https://jurnalul.ro/continut-platit/ce-inseamna-cu-adevarat-sa-te-trezesti-odihnit-sfaturi-practice-1002438.html

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.