Ce să mănânci după Revelion: 8 alimente care te ajută să te refaci mai repede (hidratare, energie, stomac liniștit)

acum 2 ore 12

Noaptea dintre ani vine adesea cu somn puțin, mâncare grea, alcool și multă sare, iar 1 ianuarie te poate întâmpina cu sete, dureri de cap, greață ușoară, balonare și oscilații ale glicemiei. Medicii atrag atenția că nu există alimente „minune” care să „detoxifieze” instant, dar există mâncăruri care susțin hidratarea, refac electroliții și stabilizează energia în următoarele 24-48 de ore.

Ouă (fierte, poșate, omletă simplă)

Ouăle aduc proteine ușor de folosit de organism și colină, un nutrient implicat în funcționarea normală a ficatului. După alcool și somn fragmentat, o masă cu proteine poate ajuta la scăderea senzației de oboseală și la un nivel mai stabil de energie.

Ovăz (terci)

Ovăzul e bogat în fibre solubile, care încetinesc absorbția glucozei. Dacă ai avut „vârfuri” de zahăr din cocktailuri, deserturi sau gustări târzii, un mic dejun cu ovăz poate contribui la mai puțină tremurături, iritabilitate și foame bruscă.

Banane

Bana...

Sursa: https://www.mediafax.ro/social/ce-sa-mananci-dupa-revelion-8-alimente-care-te-ajuta-sa-te-refaci-mai-repede-hidratare-energie-stomac-linistit-23665602

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.