Ce sunt superalimentele? Iată o listă a alimentelor bogate în nutrienți

acum 3 luni 10

Beneficiile superalimentelor

Superalimentele sunt apreciate pentru proprietățile lor antioxidante, antiinflamatoare și nutritive. Consumul regulat al acestor alimente poate îmbunătăți sănătatea inimii, creierului și sistemului digestiv. Deși majoritatea provin din surse vegetale, există și produse de origine animală care intră în această categorie.

Lista celor mai populare superalimente

Afinele – Bogate în antioxidanți, în special antociani, susțin sănătatea creierului și reduc inflamația.

Kale – O sursă excelentă de proteine, fibre, calciu și vitaminele A, C și K.

Somonul – Oferă acizi grași omega-3 benefici pentru sănătatea inimii și reduc inflamația.

Semințele de chia – Conțin fibre, proteine și omega-3, contribuind la...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/ce-sunt-superalimentele-iata-lista-alimentelor-bogate-in-nutrienti_67c1e0c429411262792e6e02

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.