Cea mai bună perioadă din zi să faci mișcare. Când arzi mai rapid caloriile. Ce recomandă specialiștii

acum 3 luni 14

Este foarte important să faci mișcare zilnic, sub o formă sau alta, să nu devii sedentar, mai ales dacă ai un job de birou sau care presupune statul în picioare pentru mult timp. La fel de important este și momentul potrivit să faci mișcare.

Fie că vrei să scapi de kilogramele acumulate, fie că vrei doar să te menții în formă sau să îți întărești imunitatea, mișcarea este esențială, cu atât mai mult dacă este făcută în aer liber. Indiferent de vârstă, trebuie să încercăm să facem mișcare zilnic, cel puțin 20 de minute pe zi. Unii sportivi susțin că cele mai eficiente exerciții fizice sunt dimineața, alte persoane se simt mai bine dacă fac sport după amiaza, după orele de serviciu.

Ce este recomandat să bei în fiecare dimineață, dacă ai trecut de 40 de ani. Este esen...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cea-mai-buna-perioada-din-zi-sa-faci-miscare-cand-arzi-mai-rapid-caloriile-ce-recomanda-specialistii_6798b2d588bb9d72a3115e86

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.