Cele mai bune sporturi pentru slăbit. Cum poți scăpa de kilogramele în plus apelând la cele mai sănătoase metode

acum 2 luni 32

Alergarea și înotul sunt printre cele mai bune sporturi pentru slăbit

Numărul de calorii pe care îl arzi atunci când practici diferite activități fizice depinde de intensitatea lor, de mușchii implicați, dar și de factori precum vârsta și greutatea corporală. Cu cât efortul este mai puternic și mai solicitant pentru mușchi, cu atât consumi mai multe calorii.

Alergarea este cel mai bun sport pentru slăbit, conform medicilor, scrie medicool.ro. Acesta este un exercițiu aerobic de mare intensitate, care antrenează un număr mare de mușchi și consumă mai multă energie. Spre deosebire de alte exerciții, alergarea solicită corpul în mod constant.

O persoană cu o greutate de 73 de kilograme care aleargă o oră, cu o viteză de 8 km, va arde 606 calorii. La o viteză de 12 km/h, numărul de calorii arse ajunge la peste...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cele-mai-bune-sporturi-pentru-slabit-cum-poti-scapa-de-kilogramele-in-plus-apeland-la-cele-mai-sanatoase-metode_67ab2c58dcc7af61d05360f3

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.