Cele mai frecvente carențe nutriționale: cum îți dai seama că îți lipsesc vitamina D, fierul sau magneziul

acum 1 ora 16

Vitamina D, magneziul, fierul și fibrele se numără printre nutrienții pentru care aportul zilnic recomandat este cel mai greu de atins. Deficitul acestora poate afecta sistemul imunitar, sănătatea oaselor, metabolismul și digestia.

Specialiștii în nutriție atrag atenția că aceste deficiențe sunt frecvente și pot trece neobservate mult timp. Mai mulți dieteticieni autorizați, consultați de Real Simple, au explicat de ce apar aceste carențe și ce simptome pot indica prezența lor.

Vitamina D, printre cele mai frecvente carențe

Potrivit specialistei canadiene în nutriție și sănătate digestivă Sarah Glinski, „aproape 95% dintre oameni nu obțin suficientă vitamină D”.

Vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor, dar și pentru buna funcționare a sistemului imunitar și a sistemului nervos.

Organismul produce vitamina D în principal pr...

Sursa: https://www.mediafax.ro/sanatate/cele-mai-frecvente-carente-nutritionale-cum-iti-dai-seama-ca-iti-lipsesc-vitamina-d-fierul-sau-magneziul-23754895

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.