Cinci obiceiuri zilnice care te țin sănătos pe termen lung

A trăi mai mult nu a însemnat niciodată să eviți bolile sau să faci antrenament în fiecare zi. Pe măsură ce tehnologia se dezvoltă, oamenii de știință sunt din ce în ce mai interesați de modul în care corpul se dezvoltă în timp. Dacă înainte accentul se punea pur și simplu pe a trăi mai mult, acum se mută spre durata de viață sănătoasă: să trăiești mai mult și mai din plin, potrivit BBC Science Focus.

Sunt cinci perspective extrase din milioanele de dispozitive portabile WHOOP care sugerează factorii de zi cu zi care pot influența modul în care îmbătrânim.

1. Fitness-ul are o legătură strânsă cu viața lungă

Condiția fizică pare să joace un rol cheie în modul în care corpul nostru îmbătrânește, în special când vine vorba de sănătatea cardiovasculară. Indicatori precum eficiența cu care organismul utilizează oxigenul...