Cum faci față caniculei: 8 recomandări ale specialiștilor

acum 1 ora 23

Specialiștii recomandă adaptarea programului zilnic și a obiceiurilor pentru a reduce efectele caniculei asupra sănătății, potrivit The Independent.

Iată opt recomandări pentru a face față caniculei, inspirate din modul în care locuitorii țărilor mediteraneene se adaptează temperaturilor ridicate.

1. Evită activitățile solicitante în orele de vârf

Între orele 11:00 și 17:00, căldura atinge cele mai ridicate valori. Dacă este posibil, programează activitățile fizice dimineața sau seara și acordă-ți o pauză la prânz.

2. Consumă alimente ușoare și hidratante

Mesele grele solicită organismul în perioadele caniculare. Alege salate, fructe, legume, iaurt, pește și mâncăruri care nu trebuie pregă...

Sursa: https://www.mediafax.ro/life-inedit/cum-faci-fata-caniculei-8-recomandari-ale-specialistilor-23761219

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.