Cum îți protejezi colana vertebrală dacă faci călătorii de lungă durată

Mediafax

Vacanțele de vară favorizează călătorii lungi cu diverse mijloace de transport, de la mașină până la avion, iar în toate acestea coloana vertebrală poate avea de suferit. Societatea Spaniolă a Coloanei Vertebrale a oferit câteva recomandări de bază pentru ca spatele să nu sufere prea mult. Această societate medicală insistă atât asupra pregătirii călătoriei, cu organizarea bagajelor, cât și asupra condițiilor din timpul traseului, fără a uita cum să procedăm la sosirea la destinație, pentru ca coloana vertebrală să se refacă, scrie EFE Salud.

Înainte de călătorie

Ai grijă la postura atunci când faci bagajul. Dacă drumul este lung, valiza sau valizele sunt de obicei mari, iar pregătirea lor durează mult, de aceea este important să le faci la o înălțime potrivită, astfel încât să evi...