Cum îți revii după excesele de Paște: pași simpli pentru detoxifiere și echilibru alimentar

acum 1 luna 34

Detoxifierea de după Paște nu înseamnă diete drastice sau înfometare, ci o tranziție blândă către obiceiuri sănătoase. Iată ce poți face pentru a-ți menține greutatea optimă și pentru a-ți reechilibra metabolismul:

1. Reintrodu mesele regulate și ușoare

După câteva zile de mese bogate, revino treptat la un program alimentar echilibrat. Optează pentru trei mese principale și una-două gustări sănătoase, fără să sari peste mese. Alimentele ușor digerabile, bogate în nutrienți, sunt cheia unei reveniri eficiente.

2. Hidratează-te din plin

Apa este esențială în procesul de eliminare a toxinelor. Bea zilnic între 1,5 și 2 litri de apă și încearcă să adaugi câteva felii de lămâie, frunze de mentă sau castraveți pentru un efect revigorant. Evită sucurile dulci și băuturile carbogazoase...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/cum-iti-revii-dupa-excesele-de-paste-pasi-simpli-pentru-detoxifiere-si-echilibru-alimentar_68065fe6d566cf7e674f0a12

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.