Cum să dormi mai bine în nopțile călduroase de vară? 8 sfaturi utile și un secret de la ofițerii Marinei Regale

acum 4 ore 10

Luna iulie se așteaptă a fi una caniculară în România, și nu numai, cu temperaturi care depășesc 35 de grade Celsius.

Asta înseamnă, de asemenea, o noapte tropicală pentru mulți dintre noi, cu temperaturi care nu vor scădea sub 20°C.

Dacă aveți probleme cu somnul, iată câteva sfaturi utile pentru a vă menține răcoriți pe timp de noapte:

Hidratați-vă

Poate părea evident, dar consumul de apă în cantități mari este adesea neglijat. Răcoriți-vă din interior consumând lichide în cantități mari. Se recomandă să beți între 1.5 și 2 litri pe zi.

Conform NHS, băile sau dușurile reci vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți răcoriți, potrivit SkyNews.

Evitați alcoolul

Vești proaste pentru unii, dar meteorologii recomandă să nu consumați alcool în căldura intensă, pr...

Sursa: https://www.mediafax.ro/stirile-zilei/cum-sa-dormi-mai-bine-in-noptile-calduroase-de-vara-8-sfaturi-utile-si-un-secret-de-la-ofiterii-marinei-regale-23575200

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.