Cum să îți liniștești rapid mintea când ești nervos? Te ajută tehnica celor 3 senzații tactile pentru panică

acum 1 luna 15

Te simți copleșit de nervi sau panică? Încearcă tehnica celor 3 senzații tactile: concentrează-te pe atingerea a trei obiecte diferite din jurul tău. Aceasta te ajută să te ancorați în prezent, să-ți liniștești mintea rapid și să reduci stresul imediat.

Sursa: https://newsweek.ro/timp-liber/cum-sa-iti-linistesti-rapid-mintea-cand-esti-nervos-te-ajuta-tehnica-celor-3-senzatii-tactile-pentru-panica?utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=rss

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.