Cum să reziști la frig. Sfaturi esențiale pentru a evita îmbolnăvirea în sezonul rece. Recomandarea medicilor

Dacă împrejurările sunt de așa natură încât trebuie să stai o perioadă mai mare de timp în frig, fie că vorbim de un drum mai lung pe care îl ai de făcut pe jos sau de o drumeție la munte, îți prezentăm câteva metode prin care te poți adapta mai ușor condițiilor meteorologice.

Nu e suficient să porți o bluză groasă sau un palton de iarnă. Hainele mai groase și mai subțiri purtate în straturi generează căldură prin acumularea de aer între ele. Poartă, de exemplu, pe sub un pulover gros cu nasturi sau fermoar un maiou și o bluză mai subțire, iar pe deasupra mai poți adăuga o vestă, dacă chiar este extrem de frig. Peste palton mai poți pune un șal sau un fular gros, care să acopere atât gâtul, cât și umerii și pieptul, iar la nevoie chiar capul. 

Pe sub pantaloni poți purta colanți, dresuri sau alți pantaloni nu foarte strâmți, ci doar aproape de piele, din materiale naturale, eventual flaușați. Bărbații pot purta c...