De ce nu slăbești, deși mănânci corect și faci sport. Factorul gratuit pe care aproape toată lumea îl ignoră

acum 1 saptamana 11

Poți să mănânci sănătos, să faci sport și să dormi suficient. Și totuși poți trece cu vederea un factor esențial pentru metabolism: lumina la care te expui. Cercetătorii spun că momentul și intensitatea luminii influențează apetitul, hormonii și arderea grăsimilor. Lumina nu înlocuiește o alimentație echilibrată, dar este un factor gratuit, insuficient folosit, conform mensfitness.com.

Fiecare celulă urmează un ritm de aproximativ 24 de ore, stabilit de lumină. Acest ceas circadian reglează metabolismul, insulina și hormonii apetitului, nu doar somnul. El funcționează pe baza contrastului dintre zilele luminoase și nopțile întunecate. Viața modernă atenuează acest contrast: zile cu lumină slabă, urmate de seri cu lumină albast...

Sursa: https://www.mediafax.ro/life-entertaiment/de-ce-nu-slabesti-desi-mananci-corect-si-faci-sport-factorul-gratuit-pe-care-aproape-toata-lumea-il-ignora-23771021

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.