Exercițiul care te face să dormi ca un prunc! Cercetătorii au descoperit soluția surpriză

acum 1 ora 12

O meta-analiză internațională arată că yoga de intensitate ridicată este cea mai eficientă formă de exercițiu pentru îmbunătățirea somnului, depășind mersul pe jos, antrenamentele de rezistență și exercițiile aerobice. Descoperă concluziile cercetătorilor.

Sursa: https://jurnalul.ro/viata-sanatoasa/trup-minte-suflet/yoga-intensitate-ridicata-eficient-exercitiu-imbunatatirea-somn-1016101.html

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.