Fructe de pădure sau citrice? Care susțin mai eficient imunitatea

acum 1 saptamana 9

Întărirea imunității prin alimentația zilnică rămâne o prioritate, mai ales în sezonul gripal sau în perioadele de stres accentuat.

Fructele bogate în vitamina C, antioxidanți și fibre joacă un rol esențial în apărarea organismului.

Printre cele mai populare opțiuni se numără fructele de pădure și citricele, care susțin imunitatea în mod complementar, nu concurențial, potrivit IndiaToday.

Conținutul de vitamina C și susținerea zilnică a imunității

Citricele sunt considerate, în general, cele mai sigure surse de vitamina C.

O portocală medie furnizează aproximativ 70 mg de vitamina C, acoperind cea mai mare parte din necesarul zilnic și susținând producția de globule albe și protecția barierei pielii.

Și fructele de pădure oferă cantități sem...

Sursa: https://www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/fructe-de-padure-sau-citrice-care-sustin-mai-eficient-imunitatea-23665845

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.