Motivul neașteptat pentru care mănânci la fel, dar te îngrași. Cine sunt „bufnițele” și „ciocârliile”

Un studiu din Noua Zeelandă, realizat pe 287 de femei între 18 și 45 de ani și citat de portalul Earth.com, arată că momentul zilei și cronotipul influențează sănătatea metabolică. Persoanele nocturne („bufnițele”) câștigă mai mult greutate decât cele matinale („ciocârliile”), chiar la un aport caloric similar.

Cercetarea condusă de Rozanna Kruger a evidențiat diferențe metabolice între cronotipuri (ceasul intern biologic, cel care îți dictează înclinația genetică de a te trezi, a adormi și a fi productiv la anumite ore.”.
„Bufnițele” au un IMC mediu (Indice de Masă Corporală, în engleză, Body Mass Index) de 31,4, glicemie mai slabă și trigliceride crescute față de „ciocârliile”, al căror IMC mediu este de 26,1 Rezultatele arată că „bufnițele” consumă 25% din calorii seara, față de 11% la „ciocârlii”.
Metabolismul este mai eficient dimineața, iar mesele nocturne favorizează stocarea grăsimilor, crescând riscul cardiovascular.

Un studiu amplu realizat în Noua...