acum 2 luni
11
În era smartwatch-urilor și a dispozitivelor Fitbit, monitorizarea pașilor zilnici a devenit o obișnuință pentru mulți dintre noi. Iată impactul real pe care îl are numărul de pași asupra sănătății noastre, potrivit The Telegraph.
Monitorizarea pașilor
Potrivit statisticilor, inactivitatea fizică este responsabilă pentru unul din șase decese care ar putea fi prevenite. Monitorizarea pașilor ne ajută să urmărim cât de activi suntem.
Deși 10.000 de pași pe zi este adesea considerat numărul magic, această cifră provine de fapt dintr-o campanie de marketing japoneză din 1964, nu din cercetări științifice.
Beneficiile încep cu 2.000-3.000 de pași pe zi
Un studiu internațional publicat acum doi ani, care a analizat date de la peste 111.000 de persoane, a arătat că beneficiile pentru sănătate încep să apară de la 2.000-3.000 de pași pe zi. Acest nivel de activitate echivalează cu puțin peste 1,5 km de mers pe jos pe parcursul unei...
English (US) · 
Romanian (RO) ·