Obiceiul de dimineață pe care îl ratați zilnic și care vă dă peste cap întreaga zi

acum 1 ora 12

Ziua începe de obicei la fel: alarmă, scroll, grabă. Până ajungeți cu adevărat „treji”, corpul vostru a ratat deja cel mai important moment al dimineții.

Este vorba despre primul contact cu lumina naturală a zilei.

Când lumina naturală vă atinge ochii la primele ore ale dimineții, creierul primește un semnal clar: ziua a început. De aici, ceasul vostru intern pornește un lanț de reacții. Hormonii, temperatura corpului, senzația de foame și capacitatea de concentrare se reorganizează în jurul acelui semnal.

Dacă ratați acea fereastră, corpul vostru își petrece restul zilei încercând să recupereze. Energia scăzută, pofta de mâncare dezordonată și somnul pros...

Sursa: https://www.mediafax.ro/life-entertaiment/obiceiul-de-dimineata-pe-care-il-ratati-zilnic-si-care-va-da-peste-cap-intreaga-zi-23694080

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.