(P) Prânzul perfect la birou: 7 rețete ușor de pregătit și transportat

acum 1 luna 15

Mâncarea gătită acasă poate schimba modul în care te simți la birou. Dacă simți că pierzi energie după masa de prânz sau vrei soluții în locul fast-food-ului, prânzul pregătit acasă îți oferă control asupra ingredientelor și gustului. În plus, planificarea prânzului te ajută să mănânci sănătos, să economisești bani și să te bucuri de pauza de la birou. Am adunat mai jos 7 idei rapide și simple care pot transforma pauza ta într-un moment plăcut. Iată care sunt!

Sfaturi pentru organizarea unui prânz sănătos la birou

Cheia unui prânz echilibrat stă în proporțiile din farfurie: umple jumătate cu legume proaspete, adaugă o sursă de proteine (carne, brânză, tofu sau leguminoase) și include carbohidrați complecși ca orez brun sau paste integrale. Folosește caserole compartimentate pentru a menține textura și prospețimea fiecărui preparat. Pregătește câteva ingrediente în weekend și gătește porții mai mari; vei reduce timpul petrecut dimineața și ve...

Sursa: https://www.gandul.ro/diverse/p-pranzul-perfect-la-birou-7-retete-usor-de-pregatit-si-transportat-20654803

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.