Psihologii spun că oamenii care suferă de anxietate în concediu nu sunt slabi, ci ascund o problemă des întâlnită

acum 5 zile 32

Mariola Fernandez, profesor de psihologie la Universitatea Europeană din Spania, a avertizat că excesul de stimuli în vacanța de vară pot genera simptome fizice și emoționale care copleșesc sistemul nervos.

„Corpurile noastre au nevoie de pauze. Când ești într-un mediu stimulant, fără spații în care să te odihnești, asta poate duce la oboseală, nervozitate, deconectare emoțională”, a explicat specialistul, potrivit eleconomista.es.

Fernandez spune că așteptările joacă un rol-cheie. Când visezi la o călătorie sau ai așteptări ca totul să fie perfect, vei fi mai ușor de dezamăgit, dacă un lucru nu merge conform planului.

Obsesia planificării

„Planificarea ajută, dar obsesia pentru fiecare detaliu reduce spontaneitatea și bucuria concediului”, explică aceasta. „Nu există o formulă universală. Unii oameni se bucură când organizează totul, alții preferă să delege. E important să identifici elementul care reduce stresul, în fiecare caz”.

...

Sursa: https://www.gandul.ro/magazin/psihologii-spun-ca-oamenii-care-sufera-de-anxietate-in-concediu-nu-sunt-slabi-ci-ascund-o-problema-des-intalnita-20907732

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.