acum 4 saptamani
8
Infuzie de valeriană + hamei
Aceasta este cea mai cunoscută combinație calmanta, potrivit studiilor. Se bea cu 30 minute inainte de somn.
Valeriana este un remediu traditional pentru insomnie, cu efect calmant asupra sistemului nervos central. De exemplu, un studiu in Phytomedicine a aratat ca suplimentele cu valeriana pot reduce timpul necesar adormirii si imbunatati calitatea somnului.
Se poate consuma sub forma de ceai sau capsule, conform recomandarilor unui specialist, scrie sursa.
Bai calde cu ulei esential de lavanda
- 5-10 picaturi in apa calda + 15 minute de relaxare
-
Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/remedii-naturiste-pentru-insomnie-ce-trebuie-sa-bei-inainte-de-culcare-pentru-un-somn-odihnitor_69255f8689d5f95379574d01
Declinarea răspunderii !!!
SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.
Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).
Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.
English (US) · 
Romanian (RO) ·