Rețete de supe pentru imunitate, ca să te ferești de răceală și gripă

acum 4 ore 5

Supă cremă de dovleac cu turmeric și lapte de cocos

Bogată în betacaroten, fier și vitamina A. Are efect antiinflamator și antioxidant.

Ingrediente800 g dovleac plăcintar curățat1 ceapă2 morcovi2 cm ghimbir proaspăt1 linguriță de turmeric1 litru supă de legume100 ml lapte de cocos2 linguri de ulei de măslinesarepiper1 lingură semințe prăjite pentru decorMod de preparare

Legumele se curăță și se taie cuburi. Într-o oală se încinge uleiul, se adaugă ceapa, morcovii și ghimbirul și se călesc cinci minute la foc mic. Se adaugă dovleacul, turmericul, sarea și piperul, apoi se toarnă supa de legume fierbinte. Se lasă la fiert aproximativ 30 de minute, până când dovleacul devine moale. Se pasează totul până se obține o cremă fină, se adaugă laptele de cocos și se mai lasă pe foc un minut. Se servește cu semințe prăjite și puțin ulei de măsline.

Supă cremă de usturoi copt cu cartof dulce

Efect antiinflamator, bogată în antioxidanți și vitamina C.

Ingrediente2 căpățâni de usturoi...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/retete-de-supe-pentru-imunitate-ca-sa-te-feresti-de-raceala-si-gripa_69677661e72fd56287314fd7

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.