Rețete pentru copii: 5 idei de gustări sănătoase și rapide

Luați o felie de pâine integrală, încălziți-o ușor la prăjitorul de pâine, puneți unt și – în funcție de preferințele copilului, ungeți cu dulceață preferată sau puneți o felie de șuncă. Dacă alegeți varianta cu șuncă, puneți sub ea și o frunză de salată și dați-i și un pahar de lapte simplu sau lapte bătut. Dacă alegeți varianta cu dulceață, le puteți da și o cană de ceai călduț.

Se prepară rapid și e o gustare foarte sănătoasă, mai ales că omletă poate fi “înnobilată” cu tot felul de alte alimente la fel de sănătoase: roșii, verdețuri, brânză, ciuperci etc.

Dacă la micul dejun marea majoritate a copiilor mănâncă lapte cu cereale, după amiază le puteți face o cană din ceaiul preferat, îndulcit după gust, la care puteți adaugă și o felie de lămâie. Copiii pot înmuia cu multă plăcere biscuiții favoriți în cană de ceai. Dacă aveți așa ceva în casă, biscuiții pot fi înlocuiți și cu o fe...