Rutina de bună dimineața. Cheia în patru pași a unei zile reușite

acum 1 ora 19

Această rutină de dimineață este cheia unei zile reușite, spune antrenorul de performanță mentală Kamphoff. Durează doar 4 minute. Asta nu înseamnă doar să mănânci un mic dejun sănătos sau să eviți ecranele, spune fondatoarea Institutului Mentally Strong și antrenor de performanță mentală. Kamphoff a lucrat cu sportivi olimpici, echipe NFL și directori generali din topul Fortune 500.

În schimb, ea își instruiește clienții să practice o tehnică mentală în patru etape, care oferă „o modalitate de a începe ziua cu energie pozitivă și o concentrare pozitivă”, declară Kamphoff pentru CNBC Make It.

Rutina poate fi făcută oriunde, iar fiecare pas durează doar aproximativ un minut, spune ea: „Ai putea face asta în timp ce îți usuci părul, mănânci micul dejun, poate chiar și în timp ce conduci spre serviciu.”

Kamphoff spune că clienții ei au raportat că se simt „mai încrezători, mai motivați” și mai concentrați după ce au folosit tehnica. Iată cum funcți...

Sursa: https://www.gandul.ro/actualitate/rutina-de-buna-dimineata-cheia-in-patru-pasi-a-unei-zile-reusite-20859586

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.