Semințele care conțin mai mult calciu decât laptele. Au beneficii despre care nici nu credeai

acum 3 luni 20

Contrar credintei populare, laptele nu este cea mai bogata sursa de calciu. Desi este adesea promovat pentru continutul sau de calciu, exista alternative care ofera mult mai mult din acest mineral esential pentru sanatatea oaselor si a dintilor.

Un exemplu surprinzator este susanul. Semintele de susan, desi mici, sunt o adevarata comoara nutritionala, continand de aproape zece ori mai mult calciu decat laptele. Asadar, daca vrei sa iti imbogatesti alimentatia cu surse eficiente de calciu, susanul merita cu siguranta un loc in dieta ta zilnica.

Laptele contine aproximativ 120 mg de calciu/100 ml, iar semintele au un continut impresionant de aproximativ 975 mg de calciu/100 g, situandu-se pe prima pozitie in randul alimentelor vegetale bogate in calciu.

Remedii c...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/semintele-care-contin-mai-mult-calciu-decat-laptele-au-beneficii-despre-care-nici-nu-credeai_67c95a24298f2669d324f6a3

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.