Somnul neîntrerupt și suficient este esențial pentru sănătatea creierului

acum 10 ore 3

Cercetarea a implicat peste 3.300 de participanți cu o vârstă medie de aproape 60 de ani. Studiul a evidențiat că un timp prea lung petrecut în pat (peste nouă ore pe noapte) sau somnul întrerupt de mai multe ori pe noapte afectează negativ atenția, funcțiile executive și viteza procesării informațiilor.

Mai mult, întreruperile repetate ale somnului au fost corelate și cu o reducere a volumului materiei cenușii din creier, un indicator important al sănătății cerebrale.

În schimb, parametrii subiectivi ai somnului, precum senzația personală de somnolență sau calitatea somnului raportată, nu au fost legați de performanțele cognitive sau de schimbări în structura creierului.

Concluzia experților este că un somn adecvat, suficient ...

Sursa: https://www.mediafax.ro/life-inedit/somnul-neintrerupt-si-suficient-este-esential-pentru-sanatatea-creierului-23587440

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.