Stilul de viață care îl ajută pe actorul Tom Cruise în vârstă de 63 ani să arate ca la 23 ani. Primul pas: Trebuie să fie la sală de la 5:30 dimineața

Tom Cruise are 63 de ani, dar arată la fel ca la 23 de ani. De fapt, arată mult mai bine și decât tinerii de 23 de ani din generația Z, care îmbătrânesc prematur de la obezitate, sedentarism și poluarea urbană. 

Însă, pentru a fi în formă și pentru a efectua cascadorii cu motociclete, urcări pe zgârie-nori și sărituri din avioane, actorul din seria filmelor „Mission: Impossible” are o disciplină de fier: 1.200 de calorii pe zi, 15 gustări și sală de la 5:30 dimineața.

Fără îndoială că la averea sa de 600 de milioane de dolari, dar și datorită moștenirii ADN, actorul arată mai bine la 63 de ani decât 90% din populația masculină a planetei. Însă, necesită și multă voință și ambiție pentru a urma o dietă strictă, combinată cu un program de antrenamente demn de un atlet olimpic.

Mănâncă de 2 ori mai puțin decât un bărbat obișnuit (cantitatea de hrană recomandată de medici este 2.500 de calorii pentru un bărbat adult). Tom Cruise consumă doar 1.200 d...