Te trezești peste noapte, în jurul orei 03:00? Ce spune un expert despre acest fenomen: „Corpul nostru va crede că este o problemă”

Ți s-a întâmplat să te trezești în repetate rânduri peste noapte, chiar spre dimineață? Multe persoane au susținut să se trezesc în jurul orei 3 dimineața. Apoi, nu mai au un somn odihnitor. Un expert a susținut că ar exista o greșeală pe care multe persoane ar repeta-o săptămâni la rând, fără să își dea seama. Iată mai jos, în articol, despre ce este vorba.

Trezirea în miez de noapte, spun unii dintre experți, ar putea să prelungească alte probleme, în mod inconștient. Dacă aceste probleme sunt prelungite, atunci există probabilitatea ca oamenii să se simtă „absolut epuizați” în timpul zilei.

Fosta angajată a NHS, Kathryn Pinkham, este specialistă în insomnie și fondatoarea Clinicii de Insomnie. Într-o intervenție la podcastul Body Composition Coach, ea a explicat că „insomnia de menți...