Tenismenul sârb Novak Djokovic, la 38 ani, dezvăluie secretul longevității sale

acum 2 ore 4

„În trei luni după ce am renunțat la gluten, lactate și zahăr, am simțit o schimbare extraordinară și nu m-am mai întors niciodată la vechile obiceiuri”, a explicat Djokovic pentru Business Insider, într-un interviu publicat luni.

„Nu aș spune că este singurul secret al succesului meu, dar se află foarte aproape de el. Pot să mănânc ocazional, dar încerc să respect cât pot această dietă”, a adăugat jucătorul.

Modificările alimentare i-au adus și beneficii în ceea ce privește respirația și somnul.

„Când poți respira corect și nu simți că ai sistemul respirator blocat, joci mai bine pe teren, ai mai multă energie, te antrenezi mai bine și dormi mai bine”, a spus el.

Djokovic acordă o atenție deosebită și sănătății emoționale.

„Combinația laturii mentale cu partea emoțională este un proces care nu se termină niciodată. Nu poți separa emoțiile și partea mentală când intri pe teren”, a completat Djokovic.

Djokovic subliniază că nu există perfecți...

Sursa: https://www.mediafax.ro/sport/tenismenul-sarb-novak-djokovic-la-38-ani-dezvaluie-secretul-longevitatii-sale-23643366

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.