Trecerea la ora de iarnă: beneficii, dezavantaje și sfaturi pentru adaptare

acum 2 ore 12

Beneficiile trecerii la ora de iarnă

Societatea Spaniolă a Somnului (SES) recomandă menținerea orei de iarnă, considerând-o mai sănătoasă decât cea de vară, care scade durata somnului. Experții susțin că ora de iarnă menține un ritm biologic mai stabil, ceea ce îmbunătățește performanța intelectuală și reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare, obezității și insomniei. Este deosebit de benefică pentru grupurile sensibile, cum ar fi copiii și persoanele în vârstă.

Un studiu internațional, în care a participat Departamentul de Fiziologie al Universității din Granada, confirmă avantajele orei de iarnă, deoarece variațiile luminii de-a lungul anotimpurilor sunt mai line și permit o adaptare mai bună, pe când ora de vară o perturbă. Totodată, ora de iarnă limitează expunerea excesivă la lumină seara, care poate afecta sănătatea prin perturbarea ceasului biologic.

Sursa: https://www.mediafax.ro/life-inedit/trecerea-la-ora-de-iarna-beneficii-dezavantaje-si-sfaturi-pentru-adaptare-23633005

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.