Ultima oră de somn, esențială pentru sănătate. Un reputat cercetător explică de ce tăierea somnului îți afectează creierul, metabolismul și performanța

acum 4 ore 3

Ultima oră de somn, esențială pentru sănătate. Un reputat cercetător explică de ce tăierea somnului îți afectează creierul, metabolismul și performanța

Dacă ai obiceiul să sacrifici somnul pentru a câștiga timp dimineața, neurologul Matthew Walker, profesor la UC Berkeley și autorul bestsellerului Why We Sleep, avertizează: tocmai acea ultimă oră din noapte s-ar putea să fie cea mai importantă pentru bunăstarea ta. Într-un interviu recent, cercetătorul a explicat de ce etapa finală a somnului influențează masiv […]

Sursa: https://romanialibera.ro/la-zi/ultima-ora-de-somn-esentiala-pentru-sanatate-un-reputat-cercetator-explica-de-ce-taierea-somnului-iti-afecteaza-creierul-metabolismul-si-performanta/

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.