Un psiholog explică trăsăturile strâns legate de gândurile excesive din timpul nopții și de ce este, de fapt, mai ușor decât credeai să scapi de ele

acum 2 ore 9

Problema este că s-ar putea să te răsucești la propriu și la figurat toată noaptea, deoarece creierul tău este plin de agitație mentală. Poate că îți treci în revistă lista de sarcini. Sau, poate că trăiești în trecut, rumegând ceva ce s-a întâmplat cu ore sau ani în urmă.

Cu toate acestea, somnul de proastă calitate poate transforma viața într-un coșmar, potrivit Parade.

„Când somnul este perturbat, chiar și puțin, oamenii se simt adesea mai anxioși, mai reactivi și mai copleșiți de lucruri care, în mod normal, ar părea gestionabile”, spune psihologul.

Persoanele cu anumite trăsături pot fi mai predispuse să gândească prea mult în fiecare noapte, dar nu este o știință exactă.

„Aceste trăsături nu sunt defecte sau semne că ceva nu este în regulă”, spun...

Sursa: https://www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/un-psiholog-explica-trasaturile-strans-legate-de-gandurile-excesive-din-timpul-noptii-si-de-ce-este-de-fapt-mai-usor-decat-credeai-sa-scapi-de-ele-23721910

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.