Vorbitul cu tine însuți, terapie curată! 7 motive pentru care îți face bine să faci asta

acum 3 luni 19

Gândește-te la jurnalul tău—scrierea gândurilor este o formă acceptată de auto-reflecție. De ce n-ar fi la fel și rostirea lor cu voce tare? Descoperă cum acest obicei te poate ajuta să devii mai organizată, mai motivată și mai încrezătoare în tine însăți.

1. Te ajută să te ghidezi în activități complexe

Dacă ai încercat vreodată să montezi un obiect de mobilier sau să gătești o rețetă complicată, probabil ai observat că îți spui cu voce tare pașii: „Pun făina, apoi zahărul… Aha, trebuie să am grijă să nu ard sosul!”. Explicându-ți procesul, îți clarifici gândurile și îți coordonezi mai bine acțiunile.

2. Îți oferă suport emoțional în momente dificile

Atunci când treci prin situații stresante sau neobișnuite, exprimarea gândurilor cu voce tare te ajută să îți gestionezi emoțiile. Fie că ai o zi proastă la muncă sau te confrunți cu o veste neașteptată, vorbitul cu tine însăți îți permite să procesezi mai ușor realitatea și să îți ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/vorbitul-cu-tine-insuti-terapie-curata-7-motive-pentru-care-iti-face-bine-sa-faci-asta_67ca9ae4faa6365a3d1471b2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.