Zece moduri în care să ai grijă de sănătatea ochilor tăi în era ecranelor digitale

acum 1 ora 5

Specialiștii în oftalmologie de la Hospital Clínic Barcelona spun că „degenerarea sau alte tulburări ale vederii au un impact puternic asupra calității vieții”. De aceea, îngrijirea ochilor încă de la vârste tinere și prevenirea bolilor oculare ar trebui să devină un obicei de viață sănătos pentru toată lumea, notează La Vanguardia.

Potrivit echipei de oftalmologie a spitalului, acestea sunt cele mai importante zece recomandări pentru a avea grijă de ochi.

1. Nu forța vederea

Trăim înconjurați de ecrane, la serviciu, în transport și acasă. Deși în timpul săptămânii majoritatea timpului petrecut în fața ecranelor este legat de muncă, este bine să nu abuzăm de cititul pe aceste dispozitive.

Specialiștii recomandă să ne odihnim privirea cel puțin 20 de secunde la fiecare 20 de minute. De asemenea, ar fi bine să nu folosim ecranele mai mult de patru ore pe zi și să le închidem cu cel puțin două ore înainte de culcare....

Sursa: https://www.mediafax.ro/stirile-zilei/zece-moduri-in-care-sa-ai-grija-de-sanatatea-ochilor-tai-in-era-ecranelor-digitale-23700552

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.