Nutriționiștii explică că greșeala pe care o faci seara te determină să te trezești la 3 dimineața

acum 1 saptamana 1

Trezirile repetate la ora 3 dimineața ar putea fi asociate cu stresul, nivelul de cortizol sau obiceiurile de viață, avertizează un nutriționist, potrivit Daily Express.

Trezirea constantă la ora 3 dimineața ar putea indica faptul că ceva îți afectează corpul mai mult decât îți dai seama, avertizează un nutriționist. Deși trezirea scurtă în timpul nopții este complet normală, experții sugerează că trezirea repetată la aceeași oră în fiecare noapte poate semnala ocazional probleme precum stresul, fluctuațiile glicemiei, consumul de alcool sau obiceiuri de somn inadecvate.

Astfel, Oliver Goble de la Supply Life a afirmat că mulți oameni subestimează cât de vulnerabil este somnul la factorii stilului de viață din timpul zilei.

De ce te trezești la 3 dimineața

Stresul și cortizolul

Potrivit lui Oliver, unul dintre cele mai ...

Sursa: https://www.gandul.ro/actualitate/nutritionistii-explica-ca-greseala-pe-care-o-faci-seara-te-determina-sa-te-trezesti-la-3-dimineata-20906308

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.